ラルフ・フローリスト ホームへ> オーナーブログ>日々のこと>ヨガとリンパマッサージ

ブログ内検索

RSSフィード

  ブログトップへ  

半年前からヨガ、一年前くらいからリンパマッサージを始め、現在進行形です。

 

 

体が硬くて、肩も凝りやすく・・・。

夏はクーラー、冬は天然の寒さの中での仕事なので、

常に体は冷えている状態です。

なので、一年中、夜は熱いお風呂に入らないと、まともな体に戻らないのです。

 

36歳の年女を過ぎた頃からは、体に変化が出てくるから気をつけたほうが良い!と

言われた事がある。

 

確かに・・・変化は出てきた。

おなかの周りが太った。少し無理するとひざが痛い。腱鞘炎で一年悩まされた。

髪の毛が細く抜けやすくなってきたし・・・。

しみ・しわも増えたし、なんか、がに股になってきた様な・・・気がする。

疲れやすいし、老眼がはじまってる・・・。いったい私はいくつなのだ!!

 

いいこと無い。

 

これから、こんなことに振り回されて、精神的にも負けて

病院通いなんて嫌だ!お金も時間も掛かる。

 

こんな事では・・・・老ける。

と、思い。ヨガを始めたのであった!

 

ヨガのポーズは複式呼吸を使って、ゆっくり体を動かすので

無理なく自分のペースで行える体操です。

インナーマスルも鍛えられるしね。

始めた頃は、以外にも筋肉痛になったけど、それだけ効いてる証拠。

 

毎日、定番のニュースを観ながら20~30分やってると

だんだん体が柔らかくなってきて、調子がよいのです!血液の流れを感じるのです!

 

そして、リンパマッサージ。

オイルを使って脚からゆっくり上へマッサージして老廃物を流すことによって

色々な余分なものが尿となって排出されるのですっきりします!

 

このダブルを毎日する事で少しは若返ります!!間違いないです!!

 

是非、オススメデス!!

  • お店のご案内
  • 最近お届けのお花
  • スタイルで選ぶお花
  • ご用途で選ぶお花
  • お花のお手入れ
  • 季節のお花
  • 季節のお花
  • Q&A
  • お問い合わせ
  • ご注文